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카카오야마토 ━ 오션파라다이스 다운로드 ━┝ 20.ruk737.top ┷의외로 여름철 낙상 사고 사례가 겨울철과 비슷하거나 더 많다는 조사 결과가 있다. [사진=클립아트코리아]


더운 날씨가 노인들의 균형 감각을 무너뜨리면서 낙상 위험을 높이고 있다.
흔히 노인 낙상 사고는 빙판길이 많은 겨울철에 집중된다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 여름에도 빈번하다. 한국소비자원의 '2020~2024년 고령자 위해정보 동향 분석'에 따르면 고령자 낙상 사고 접수 건수는 여름, 가을, 겨울, 봄 순으로 많았다. 더위에 따른 탈수나 어지럼증, 근력 저하가 주요 원인으로 지목된다.
골밀도가 낮고 반사 신경이 둔한 고령층은 낙상 사고 때 부상 위험이 크다. 단순한 찰과상이나 멍에 그치지 않고 골절과 후유 장 전국은행연합회 애, 장기 요양, 심지어 사망까지 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
특히 여름철 낙상은 단순 부주의로 발생하는 것이 아니라 신체적·환경적 요인이 복합적으로 작용하기 때문에 더 조심해야 한다.
무더위로 땀을 많이 흘리면 몸의 수분량이 급격히 줄어들며 탈수가 발생한다. 이때 노인은 젊은 사람에 비해 갈증을 덜 느끼고 체내 수 회생 분량이 적어 탈수에 취약하다. 탈수 상태에선 혈액량이 감소해 혈압이 낮아져 앉았다 일어설 때 순간 어지럼증을 느끼는 기립성 저혈압이 나타나기 쉽다.
또 여름철엔 활동량이 줄어들며 하체 근력이 약해진다. 나트륨과 칼륨 등 전해질이 땀으로 배출되며 근육 경련과 힘 빠짐 현상을 유발할 수도 있다. 결국 보행 안정성이 떨어지고, 반응 속도가 늦어 중앙부산저축은행 져 낙상 사고 위험이 커지는 것이다.
윤형조 양지병원 진료부원장은 "노인에게 여름철 낙상이 발생하면 장기간 침상 생활이 이어진다"며 "이때 합병증 발생 우려가 크고 움직임이 어려워져 삶의 질이 급격히 떨어질 수 있다"고 설명했다.
낙상 예방을 위해선 먼저 안전한 주거 환경 조성이 필요하다. 욕실과 주방에 미끄럼 방지 매트 보금자리주택생애최초주택구입자 를 설치하고, 손잡이나 안전바를 부착한다. 통행에 방해되는 물건과 전선을 정리하고 문턱이나 계단 등에는 눈에 잘 띄는 색상의 테이프를 붙여 주의를 환기하는 것도 좋은 방법이다.
고령층은 무더운 날씨 수분을 충분히 섭취하고, 앉았다 일어설 때는 천천히 움직여야 한다. 꾸준한 근력 운동도 낙상 예방의 핵심이다. 시원한 실내에서 스트레칭, 맨손 한양대 대학원 체조, 벽 짚고 서기, 한발로 서기, 스쿼트 등 균형 감각을 키우는 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋다.
장자원 기자 (jang@kormedi.com)

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