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[제목] 아침 일찍 뇌를 움직이자
🧑 장태현 | 📅 2009-08-19 08:28:47 | 👀 502
이른 아침 시간을 잘 활용하는 사람이 인생의 성공률이 높다.
그 이유는 아침 시간이 뇌를 활발히 움직이는 시간이기 때문이다.
뇌의 주 에너지원은 산소이다.
신선한 공기는 뇌에 활력을 불어넣는 최고의 영양제가 된다.
그래서 이른 아침부터 움직여 신선한 공기를 마시는 것이
뇌를 활발히 움직이게 돕는 것이다.

특히 아침에는 오른쪽 뇌의 움직임이 활발하다.
오른쪽 뇌는 창의력과 상상력을 북돋워주는 역할을 한다.
그래서 창조적인 발상이나 상상력에 기반을 둔 직업에 종사하는 사람들에게는
아침 시간이 소중할 수 밖에 없다.
더욱이나 아침 시간에는 신경을 이완하여 주는 알파파가 나오는 시간이다.
알파파는 기도할 때나 묵상할 때, 찬양할 때나 명상에 잠길 때 나오는 뇌파로서
기억력, 창의력, 집중력을 크게 향상시켜 준다.
그리고 우리가 흔히 경험하는 직감(直感)이나 영감(靈感)도 알파파일 때 작용한다.

신선한 공기가 넉넉한 아침,
일상생활이 아직 시작하지 않은 조용한 아침을 활용하자.
평소에 성격이 조급한 사람들도 아침녘에는 차분해지기 마련이다.
아침에 상쾌한 기분으로 창조적인 하루를 열도록 하자.
이른 아침에 일어나 신선한 뇌를 움직여 삶에 활력을 불어넣자.
 (퍼온 글)
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