한 여름의 가운데로 들어왔습니다

최근 日刊紙 보도에 의하면

每日 일정한 시간(30分) 운동하지 않아도

週末에 몰아서 한번에 150分 이상 有酸素 運動을 하면

충분히 같은 效果를 본다는 결과를 보도했습니다

그늘 진 숲속에서 약간의 땀을 흘리며

숲 향기에 몸을 맡겨 보실 교우님들과 사모님들

한 번 나오셔서 함께 천천히 걸어보실까요?

o 산행 목적지 ; 대공원 삼림욕장(8km)

o 집결일시 및 장소 : 2013.7.13(토) 10시, 분수대 옆

* 4호선 ‘대공원역’에서 하차하여 2번 출구에서 10분

o 산행코스 : 삼림욕장(A, B코스 운영)

o 참가대상 : 회원 및 가족(부부동반 大환영)

o 준비물 : 등산장비(바람막이, 스틱, 모자 등), 도시락(필수), 돗자리(신문지),

썬불럭, 컵, 음료수(약간의 酒類 가능), 해먹(Hammock), 회비 1萬원 등

* 토요산행 기금잔액 : 1,757,750원

(8.3-110차-도 계속 삼림욕장 코스이며, 9월에는 이벤트를 구상하고 있습니다)

徽文56回 山友會 ‘土曜山行’ 隊長 : 서 갑 수