웃음의 효과

사람의 뇌는 한번 크게 웃을 때마다

엔도르핀을 포함한 21가지 쾌감 호르몬을 쏟아내는데

그 중 엔케팔린이란 호르몬은 모르핀보다

300배나 강한 통증 완화 효과를 낸다고 한다.

유웃음이야말로 최고의 명약이자 웰빙 노하우인 셈이다.

한번 웃으면 신체의 650개 근육 중 231개, 얼굴 근육 80개 중

15개가 움직여 에어로빅을 5분 동안 하는 것과 같다고 한다.

또 하루 15초만 웃어도 이틀을 더 산다는 연구 결과도 있다.

웃을 때마다 산소 공급이 2배로 증가해 혈액순환 등

건강에 도움이 된다는 것이다.

이렇게 좋은 웃음을 이용하지 않을 이유가 없다.

이제부터라도 때와 장소를 가리지 말고

하루 15초씩이라도 꼭 한번 크게 웃어보도록 하자!

웃음은 감기를 예방케하고,
치료도 해준다.

웃음은 암 예방에도 큰 도움이 된다.
웃으면 살도 빠진다.

여자들이 남자보다 7년정도 더 오래 사는 것은
여성들이 남자보다 더 잘 웃기때문이다.

웃음은 심장을 부드럽게 안마해주어,
혈액순환을 돕는다.

웃음은 긴장을 풀어주고 친근감을 주어
많은 친구를 사귀게 도와준다.

맑고 진실한 웃음은
자신이 선한 사람임을 반영하는것이다.

솔선해서 웃으며 반갑게 인사하는 사람은
겸손해 보인다.

웃음은 전염된다.
웃는 낯에 침 못뱉는다.

전도서에 보면 웃을 때가 있고
울 때가 있고, 놀 때가 있고
일할 때가 있다’는 매사에 때가 있음을
교훈한다.

때와 장소를 가려 웃을때 웃어야
그 웃음은 명약이 되는 것이다.

웃음은 가정을 밝게 해주는
태양과도 같다.

웃음이 보약보다 좋다. - 동의보감
웃음은 세계 공용어와 같다.

봄에는 꽃과 함께 웃고,
여름에는 물과 함께 웃고,

가을에는 열매와 함께 웃고,
겨울에는 눈과 함께 웃자.