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[제목]
10년이 젊어지는 건강습관 3
🧑 조한혁
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📅 2011-09-14 08:26:06
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👀 990
3.아침에 일어나면 기지개를 켜라.
아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다.
기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해
혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다.
침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이
갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다.
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